Безглютенове харчування. Дозволені та заборонені продукти.

Глютен – це клейковина. Саме слово говорить про себе. Вживаючи продукти харчування, що містять глютен, ви зашлаковуєте свій організм, що призводить до непрохідності цінних поживних речовин для гарного самопочуття і загального стану. Рекомендуємо дотримуватися такої дієти:

ЗАБОРОНЕНІ ДО СПОЖИВАННЯ:

• пшениця;
• жито;
• ячмінь;
• тритикале;
• пшенична, ячна, пшенична мука і будь-які продукти, що містять її в своєму складі хоча б в мінімальних пропорціях;
• жито – особливий вид пшениці;
• манна крупа;
• булгур – крупа, з оброблених особливим способом зерен пшениці;
• ячмінний напій.

ДОЗВОЛЕНІ ДО СПОЖИВАННЯ:

• гречка;
• кукурудза;
• бурий рис;
• пшоно;
• кукурудзяна, рисова, соєве борошно і продукти з них; тапиока;
• боби (горох, квасоля, нут, сочевиця та ін.);
• киноа (або кінва);
• овочі, включаючи картоплю;
• молоко і молочні продукти без наповнювачів (тільки домашня продукція);
• свіже м’ясо, риба, море продукти, птиця, сало, гусячий жир;
• яйця;
• фрукти і ягоди;
• горіхи, авокадо, олівки;
• рослинна олія (соняшникова, оливкова, кокосова, соєва, конопляне, лляне, рижієву, кунжутне);
• вино і дистильовані спиртні напої (не більше 2-х разів на тиждень в невеликій кількості).

Виключіть заборонені продукти на програмі ДЕТОКС і вживайте їх вкрай рідко в звичайні дні, і ви побачите наскільки ваш стан здоров’я покращиться!

Слідкуйте, щоб ваше харчування було збалансованим і різноманітним. І пам’ятайте: від нестачі вітамінів і мінералів виникають всі хвороби.

Дайте своєму організму хороші харчування і необхідні вітаміни і мінерали, і ви будете завжди здорові і щасливі!