Сахар. К каким проблемам здоровья ведёт его потребление…

Очень много вопросов по сахару. На какие дефициты он влияет?

Сахар уменьшает запасы Магния. На расщепление одной молекулы сахара расходуется в несколько раз больше молекул магния. (На преобразование одной молекулы сахара тратится 53 молекулы этого вещества). Человек не может заснуть и нарушается сон вообще. Потому что, Магний — элемент сна, стрессоустойчивости, проведения нервного импульса.

Далее, Хром. Очень сильно уменьшаются его запасы в поджелудочной железе. А хром нужен для слаженной работы ферментов этой железы.

Далее, дефицит Витаминов: В12, В1, В6. Начинают страдать кожа, слизистые, пищеварение.

И ещё на дефицит …коллагена, как это странно ни кажется на первый взгляд. Так как, на «запаковывание» избыточного сахара (и фруктозы тоже), расходуется этот самый важный строительный материал соединительной ткани. И вот его уже где-то не хватает. Куда обращаются люди? Подколоть. Намазать крем. Добавить в рацион искусственный сахар. А надо, чтобы вырабатывался свой коллаген и чтобы он в организме вовремя обновлялся.

Что делать? Надо просто устранять сахар из рациона. И не снижать его сахароснижающими препаратами, а исключать вообще. Вообще.

Следите за тем, чтобы ваша пища была сбалансированной. Устраняйте дефициты минералов и витаминов, и будьте всегда здоровы и счастливы!